|
5 نصائح طبية يمكن تجاهلها
http://alqatareya.net/uploads/139495555841.jpg
هناك بعض المفاهيم التي يتداولها الناس لكن احيانن أما تجاوزها الوقت أو بالاصل غير صحيحة من خلال الدراسات العلمية : 1 - لازم تمشي 10000 خطوة في اليوم حتى تحافظ على لياقتك و تقوم بالتمرين اللازم , الصحيح هو بين 7000 - 8000 كافي , اهم الشي هو الحصول على 150 دقيقة من التمارين في الاسبوع و إذا تقدر أكثر يكون افضل بالتأكيد . 2 - اشرب 8 اكواب من الماء يوميا" حتى يبقى الجسم رطب , الصحيح هو اشرب عندما تحس بالظماء . 3 - الشكولاتة الغامقة افضل من التي بالحليب , المفيد هو مادة الكوكا و الغامقة لا تعني أنها دائما" تحتوي أكثر . 4 - السكر يخلي الاطفال أكثر نشاط , مع سلبيات السكر الكثيرة لكن هذة المعلومة غير صحيحة . 5 - تمديد العضلات قبل التمرين يمنع الأصابة , الأفضل أن يكون بعد التمرين لكن التسخين شي مهم قبل التمرين . |
رد : 5 نصائح طبية يمكن تجاهلها
معلومات ونصائح جداً قيمة ومفيدة أستاذ برواز فعلاً ياأستاذ فيه كثير مفاهيم عند الناس أساسها غلط ربي يسعدك على الفوائد اللي ذكرتها في طرحك المتميز كالعادة http://alqatareya.net/uploads/1394973495771.jpg |
رد : 5 نصائح طبية يمكن تجاهلها
اقتباس :
|
| الساعة الآن 06:50 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.