منتديات القطرية - الإفراط في النوم أشد خطراً من قلته

http://alqatareya.net/uploads/1455902692541.jpg

التخلص من صوت المنبه المزعج في الصباح لن يعطلك فقط عن العمل و إنما قد يعرضك لمشاكل صحية كبيرة و ذلك حسب نتائج دراسة علمية حديثة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية . و كشفت الدراسة أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يزيد من فرص تعرض الشخص لسكتة دماغية . و وجدت الدراسة التي أعدها باحثون من "جامعة نيويورك للطب" و التي أجريت على 290 ألف شخص أن النوم ما بين 7 إلى 8 ساعات يحمي الإنسان من الإصابة بالسكتة الدماغية ، بينما النوم أكثر من 8 ساعات يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 146% فيما يعتبر النوم لأقل من 7 ساعات خطر بنسبة 22%. و أخذ الباحثون في هذه الدراسة بعين الاعتبار الحالة الصحية للمشاركين و نمط حياتهم و أعمارهم و ممارستهم للرياضة . و يتعرض سنوياً في انكلترا نحو 110 ألف شخص للسكتة الدماغية و التي تحدث عادة إما نتيجة لنزيف في الدماغ أو بسبب جلطة يترتب عليها عدم وصول الدم إلى جزء من الدماغ . و تعد السكتة الدماغية ثالث الأسباب الأكثر شيوعا للوفاة بعد أمراض القلب و السرطان . و يساهم التدخين و زيادة الوزن و عدم ممارسة الرياضة في الإصابة بالسكتة الدماغية . و كانت دراسة سابقة أجرتها "جامعة وارويك" خلصت إلى أن النوم أقل من 6 ساعات يومياً أو أكثر من 8 ساعات يتسبب في ضعف الذاكرة و مشاكل في القدرة على اتخاذ القرارات . و رغم أن العلماء لا يزالون غير قادرين على تحديد السبب العلمي للمشاكل الناجمة عن الإفراط في النوم إلا أن هناك نظرية تؤكد أن النوم لساعات طويلة يقلل من جودته .